Как перестать бояться публичных выступлений?

Главная причина страха перед сценой - перфекционизм, или желание быть безупречным. Однако, друзья, нельзя провести идеальное выступление, поскольку существует множество факторов, которые неподвластны выступающему. Например, аудитория. 

Чтобы подготовить идеальное выступление, нужно исходить из того, что у всех одинаковое представление об «идеальности» - а это не так. 

Невозможно постоянно нравиться всем людям. Меняется динамика группы, обстановка, время суток. Что работает в одном случае, может не работать в другом. Сегодня содержание безупречно, завтра появляются новые исследования и содержание устаревает. При выступлениях перфекционизм контрпродуктивен.

Вторая причина страха - неудачный опыт. 

Боязнь выступлений может быть вызвана неудачным опытом в прошлом. У кого-то этот опыт берет начало со школьной доски. Другой человек вспоминает свою последнюю бизнес-презентацию. Он очень волновался, и презентация оказалась не самой успешной. В результате, выступление на публике начинает ассоциироваться с волнением и боязнью неудачи.

Так как же избавиться от страха? 

В первую очередь, необходимо осознать саму причину. Почему Вы так боитесь выступать, что случится если Вы выступите неудачно?

А дальше практиковать!!!

Выступайте на днях рождениях своих родственников, друзей, на встречах, поздравляйте коллег, проявляйте инициативу. И все у Вас получится! ;-)

Если Вам интересна возможность стать богатым и успешным, присоединяйтесь к моей команде!